po porodzie

[...] Kawa zbożowa z mlekiem Banan 2 kromki chleba żytniego z twarogiem Postanowiłam dziś poćwiczyć, nie można tego nazwać treningiem ale biorąc pod uwagę że jestem tydzień po porodzie to i tak jestem zadowolona. Chodzi mi o pobudzenie mięśni, sprawdzenie jak działają a nie budowanie. Nie mam rozstępu mięśni, wszystko sprawdzone. Zestaw ćwiczeń ma [...]

I dobrze. Ja myślę że ciąża i początek okresu po porodzie to nie jest czas na dokładne liczenie kcal. Chyba że ktoś się lepiej z tym czuję chociaż mało znam takich osób :p Ciekawe jakie będą wytyczne

[...] i była krótka przerwa między pierwszą a drugą ciąża. Między chłopcami jest 15 miesięcy różnicy. Ale upaslam się wtedy i boczki się zrobiły. Ciąża trzecia +20. W 20 tc było +4 a później samo poszło. A jadłam normalnie, nie objadalam się. Ale brzuch był ogromny, dziecię ponad 4 ważyło a zaraz po porodzie 10kg zjechało. Więc to różnie z tym bywa.

[...] i zazdroszczę takiego porodu. Ja już nie mam nadziei, że byłby mi taki dany więc nie będę próbować :D Ale to serio poród marzeń, z resztą wiesz... :D 2,5 miesiąca po porodzie te 10 kg to nie tragedia. Tzn. wiem, że na pewno czujesz się niekomfortowo bo znam to. Ale trzeba wiedzieć, że z każdym miesiącem będzie lepiej. Pamiętaj - przytyłaś [...]

Marta - ja to stara matka już jestem. Rodziłam ponad 10 lat temu i moje dziecko przeżyło tetrę bez problemu. Po porodzie też wytarli go w pieluchę i od razu dali. Przez pierwsze 2-3 tygodnie myłam tylko tyłek pod letnią wodę i koniec. Pępowinę i owszem czymś tam smarowałam raz dziennie, ale nie pamiętam czym. Jestem zwolennikiem natury i dziwię [...]

Agnese - widziałam oczy koleżanki po porodzie - białka czerwone w całości, bez białej smużki choćby. Po tym widoku bałabym się zaryzykować, że oślepnę. figa 79 agnese, tak jak laski mówią wszystko z rozsądkiem, jednak poród to nie takie chop siup, człowiek sie niezle naprze, by dzieciak w koncu wyszedł i dał odpocząć A oczy ma sie tylko jedna [...]

Wczoraj przeglądałam moją książeczkę z lat 80. Zalecenia po porodzie. Karmienie piersią-2 mc. Karmienie mieszane - kolejne 2 mc a potem koniec cycusia. Syna karmiłam prawie rok. Szwagierka urodziła po 40'. Nie karmiła bo ssanie dziecka zniekształca brodawki i skóra ciemnieje %-)

[...] przez lekarza - ścisłe leżenie. dostałam leki jak już mogłam coś brać w ciąży. Minęło mi jakiś czas po cesarce, Na szczęście nikt mnie nie zmuszał do karmienia piersią. W drugiej ciązy było lepiej choć przeżywałam strasznie że nie będe mieć cesarki, po porodzie i zszywaniu ponad godzine słowa lekarza - jednak cesarka być powinna - bezcenne

Nie znam osobiscie dziewczyny po cesarce co ma plaski brzuch, ale wogole jest malo dziewczyn z plaskim brzuchem po porodzie, szczerze, wiekszosc ma slomiany zapal i sie nie przyklada specjalnie. Chca miec efekt za dwa tygodnie Jestem przekonana, ze sie da ludzie wracaja do formy sportowej po ciezkich wypadkach i uszkodzeniach, fitnesski po [...]

Teraz się starają jak najszybciej po porodzie wypuszczać do domu.

[...] był malutki. Np. na studiach pracowałam w sklepie z ciuchami i była noc zakupów i klientka była przejęta, że ja w takim stanie nie powinnam pracować w nocy :P Albo po porodzie jak mi nagle rozstępy wyskoczyły i Pani w aptece mówi, że już mogę zacząć stosować- pewnie myślała że dopiero mi brzuch rośnie to powiedziałam jej że jestem już po [...]

[...] / moich możliwości, więc po co mi to w kółko, przy każdej okazji, powtarzać. Tylko ja nie siedzę na typowych grupach "mamowych" - nie wiem, jakie z tego mogłyby być korzyści ;-). Z kolei w otoczeniu i za czasów mojej mamy w szpitalu na dzień dobry po porodzie mówili: Pani nie ma mleka, proszę kupić mm. Więc chyba nie może być normalnie. %-)

[...] ciąży a rok później już z małym dzieckiem, dziadka. Cykl życia... Ciąża mimo wszystko pomaga się podnieść w tej trudnej sytuacji. A joga trzeba się cieszyć. Mi obecnie brakuje czasu żeby potrzebować tak często jakbym chciała. Tzn. Joga przegrywa z siłownia w walce o grafik :p ale uwielbiam i docenilam szczególnie w ciąży i po porodzie.

Figura nadal świetna a brzuszek cudny. :) mi bardzo pasowały zajęcia z jogi. Akurat moja przyjaciółka chodziła. Temat kobiet w ciąży i po porodzie jest jej bliski więc wiedziałam że się mną zaopiekuje i mogła na bierzoco dopasowywać asany pode mnie.

[...] taką możliwość żeby dość łatwo się zapisać na taką opiekę. Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to u nas wygląda bo ja z NFZ prawie nie korzystam. W sumie pobyt w szpitalu po porodzie to była jedna z niewielu okazji do korzystania z publicznej opieki zdrowotnej. Miałam takie momenty w życiu że psychoterapia by mi się bardzo przydała. Ogólnie [...]

[...] od kilku dni czuje drętwienie opuszka palca serdecznego w prawej ręce. Tak sobie poczytałam i wychodzi, ze zespół cieśni nadgarstka się odezwał znów (miałam z tym problem po porodzie, ale samo przeszło) albo tez może być coś nie tak w odcinku szyjnym... w każdym razie, jak nie przejdzie, to będę musiała wybrać się do lekarza i poszukać [...]

[...] Więc na pewno możesz na tym bazować, ale z racji, że jesteś po cesarce pewnie powinien decydować lekarz kiedy i co możesz zacząć robić. Spokojnie, ja jestem 4 miesiące po porodzie i mówiąc szczerze w ogóle nie widać po mnie, że byłam w ciąży. Też miałam brzuch ogromny, a teraz jest znowu płaski i wygląda zupełnie normalnie. Daj sobie trochę [...]

[...] Coś tam w świadomości zaczęło sie przebijać, kiedy poczułam pierwsze ruchy, ale żeby gadać z brzuchem, to nie, do końca wydawało mi sie to trochę dziwne :-D No ale po porodzie sfiksowałam na tle małego niuniusia... Tak że spokojnie, natura jest mądra i specjalnie dała 9 m-cy na to, żeby kobieta miała czas oswoić się z nowym. Zmieniony [...]

Nie zdziwię się jak Kaka po porodzie i dojściu do siebie będzie warzyć mniej niż przed ciążą. :P super że tak bezproblemowo.

[...] ciężaru *Wiosłowanie, rzeczywiście dobry myk z tym ciężarem *Wyciskania, zostawię jak jest ale bez dodawania ciężaru *Plank robiłam w domu już wcześniej, szybko po porodzie więc to nie było pierwsze podejście Mam pytanie, jeśli w ćwiczeniu nie dokładam to zaczynam od takiego ciężaru jak skończyłam ostatnią serię czy powtarzam od [...]